건강의사 김건강

빈혈, 특히 급성 빈혈은 갑작스러운 건강 악화를 유발하는 질환입니다. 어지럼증, 피로감 등 빈혈의 일반적인 증상부터 생리와의 연관성, 그리고 최신 2025년 기준의 관리 방법까지, 이 글에서 급성 빈혈에 관한 모든 것을 속 시원하게 파헤쳐 드리겠습니다! 철 결핍성 빈혈, 용혈성 빈혈 등 다양한 빈혈 유형에 대한 정보도 놓치지 마세요!1. 급성 빈혈: 정의와 심각성급성 빈혈이란 무엇일까요? 쉽게 말해, 적혈구 또는 헤모글로빈 수치가 갑자기 확! 떨어지는 것을 의미합니다. 세계보건기구(WHO) 기준에 따르면 헤모글로빈 수치가 여성 12g/dL 미만, 남성 13g/dL 미만일 때 빈혈로 진단됩니다. 특히 급성 빈혈은 촌각을 다투는 응급 상황을 초래할 수 있습니다. 저혈량성 쇼크?! 네, 심각한 합병증이죠. 그..

주꾸미! 맛있죠? 😋 하지만 맛만 좋은 게 아니랍니다! 오늘은 쫄깃한 주꾸미의 놀라운 효능 7가지와 섭취 시 주의할 부작용, 그리고 침샘 폭발하는 맛있는 레시피까지 몽땅 알려드릴게요! 주꾸미 효능, 주꾸미 부작용, 주꾸미 요리법 등 주꾸미에 관한 모든 것을 여기서 확인하세요!1. 주꾸미, 너의 정체는?!주꾸미의 영양 성분과 특징주꾸미는 문어, 오징어와 함께 연체동물 두족류에 속하는 해산물이에요. 3월~4월이 제철이며, 수심 5~50m의 모래나 자갈 바닥에 서식한답니다. 크기는 작지만, 영양은 어마어마해요! 타우린, DHA, EPA, 불포화지방산, 일렌식, 뮤코다당류 등 우리 몸에 좋은 성분이 꽉꽉! 특히 타우린 함량은 문어의 4배, 오징어의 5배, 낙지의 2배! 정말 대단하죠?2. 주꾸미 효능 ..

적근대 효능, 부작용 및 근대된장국 활용법안녕하세요, 김보리입니다! 👋 오늘은 붉은 루비처럼 매혹적인 적근대의 놀라운 효능과 주의해야 할 부작용, 그리고 침샘을 자극하는 근대된장국 레시피까지! 모두 꼼꼼히 알려드릴게요. 혹시 적근대가 시금치랑 똑같다고 생각하셨나요? 천만에요! 적근대만의 특별한 매력에 퐁당 빠질 준비, 되셨나요?! 😉1. 적근대, 넌 누구냐?!적근대는 비타민, 미네랄, 섬유질 등 영양소의 보고입니다. 특히 붉은 잎맥에는 베타레인 색소가 가득! 이 베타레인은 강력한 항산화 작용을 해 활성산소로부터 우리 몸을 보호해 줘요. 게다가 칼슘, 철분, 칼륨 등 우리 몸에 꼭 필요한 무기질도 풍부해서 건강을 챙기는 데 딱! ✨ 잎채소의 여왕이라고 불러도 손색없겠죠? 원산지는 유럽이지만, 조선시대에..